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hi~hi小祉兒：
現在的你已經31週嚕！
隨著孕期越來越進入後期，
媽咪也越來越安心了，
因為那代表著你越來越成熟囉！
在懷孕這段期間，
媽媽改變最大的部分，莫過於飲食型態吧！
還記得剛知道你來報到的那天，
晚餐我還和把拔在喜宴上大吃特吃的，
沒想到沒過幾天，
媽咪就出現了孕吐的症狀，
接著開始好幾個越瘋狂孕吐期，
不但東西都食不下嚥，
連以前喜歡的海鮮類食物都覺得噁心，
甚至含著酸梅也都只有暫時「壓抑」的效果，
壓抑過後，就又伴隨更嚴重的嘔吐，
讓媽咪即使很餓，但仍幾乎甚麼都不想吃。
懷孕中期，孕吐狀況改善了，
媽咪開始放縱自己吃了許多其實沒有特別營養的食物，
因為那陣子總覺得：好不容易想吃東西了，就多吃些自己喜歡的東西、至少讓自己心情好，對寶寶也好吧！
然而，隨著媽咪亂吃東西，
結果也反應在我倆的體重上XD
因為媽咪連續兩個月都以每個月3公斤的速度在增胖著......
而這情形的結果，就是媽咪得參加人生的第一堂營養門診XD
我的天天天啊！原來這事情會發生在媽咪身上，
還真是想都沒想過哩！
開始上營養門診後，
媽咪的體重獲得了很好的控制，
但那也意味著：媽咪付出了忌口的代價。
原來，要讓寶寶和媽媽都健康，是這麼不容易啊！
但為了小祉，媽咪可是在飲食上一直都很努力的喔！
到了中後期作了血糖的檢查，
晴天霹靂的發現：媽咪的血糖太高！
這真是很大的震撼，
尤其努力控制飲食後的血糖二驗，
居然還是沒有過，
更是讓媽咪很沮喪~
而二驗沒有過的結果，
就是媽咪再次回到了營養門診找營養師報到，
開始另一階段控制飲食的旅程。
這次的任務是除了注意飲食的內容外，
還要控制進食的時間、少量多餐，
以避免血糖一下因為食物大量進入而飆高。
這幾天嚐試下來，
發現這樣的飲食方式有點麻煩(尤其外出上班時)
但小祉你放心喔，
只要是為你好、媽咪也做得到的事情，
媽咪一定都會全力以赴的！
你也要幫媽咪加加油喔！
這陣子可能因為太多東西都不能吃了，
把拔也覺得馬麻有點可憐，
所以晚上還幫馬麻準備了無糖豆漿豆花哩！
偶爾吃到一些紅豆綠豆或是芋園之類的配料，
都讓媽咪好雀躍呀！呵呵~
不過媽咪接下來在這部分也得多節制、
盡量不要再吃那些讓自己雀躍的食物了，
以免前功盡棄、連三驗都失敗ㄚ啊！
很加油的小祉媽
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